od czego

[...] sensownie na pytania, no możejeszcze ktośsię przewinął, areszta tylko komentuje i robi się smietnik. Jedziecie po mnie a przez kilka stron nie dowiedziałem się praktycznie niczego. Żadnych konkretów. Może podsumuje wszystko czego się dowiedziałem, a ktoś się do tego odwoła, bo widze ze mike tyson walczył w gównianych rekawicach everlasta których [...]

[...] producenta który nie wydaje pieniędzy na reklamę tylko na dobry jakościowo produkt. Nie dajmy z siebie zdzierać kasy ! Przed zakupem poproś o zdjęcia w realu. Nie wiadomo z czego jest zapięcie z rzepem. Tutaj masz rękawice za prawie połowę ceny. http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-12oz-rbt-et-masters-krakow-i2519477410.html To skopiowany [...]

[...] 40-45 min treningi może też dlatego. /SFD/2021/2/16/3d213b789b9e4bb1bd6782c90f16abc8.jpg Co najważniejsze, żadnych zimnych potów i tym podobnych efektów dużej dawki yohy, czego osobiście mocno nie lubię, nie ma bloku na łaknienie, normalnie można zjeść bezproblemu posiłek po treningu, a różnie z tym bywało po np. 1.3 w składzie Nie zauważyłem [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

Zastanawiam się dlaczego zmienił się Wam zapach potu. Ja od miesiące biorę te same ziółka co Wy tylko innej firmy i w zbliżonych dawkach i nie poczułem żadnych innych zapachów. Nawet jak brałem sam buzdyganek żadnych dziwnych zapachów nie wydzielałem. Dawno temu jak jadałem nasiona kozieradki z chlebkiem to czułem lekki zapach tego ziółka ale to [...]

[...] osobę można nauczyć rozbijania twardych przedmiotów. Natomiast próby rozbijania skał czy betonu można uznać za przejaw choroby psychicznej (brak instynktu samozachowawczego, myślenia, trzeźwego postrzegania rzeczywistości). Co zalecają specjaliści od "utwardzania"? Metoda misy piachu - to najstarsza i najprostsza metoda [...]

[...] kolejowej.oczywiście są to wybrańcy i w bardzo nikłych ilościach. ..każdy zatrzymany mówi że jest niewinny .podejrzewam, że pod celą więzniowie mówią sobie bajki na temat czego to nie dokonali a prawda jest taka że większość znich to nie bardzo rozgarnięci goście którzy wpadają przez głupote,alkohol lub dlatego, że chca byc twardzielami i dają [...]

[...] nazwiskom można zaufać. Zwłaszcza Maxwell to taki bardzo mądry człowiek z żelaznymi zasadami. Poczytaj jego bloga. Sporo tam mądrych rzeczy o treningu w ogóle. Wszystko do czego zmierzam - subiektywnie, jesli ktos chce wygladac dobrze i miec zelazna kondycje - kettle nie zastapia mu drazka, sztangi i biegania lub innej formy aerobow. Masz [...]

[...] kg to dopiero trening. Da się żonglować sztangą albo hantlami? :-) Zawsze polecam i zawsze namawiam :-) Ładny film o wykorzystaniu odważników w treningu radzieckich zapaśników. Pokazane prosto: czego potrzebuje zapaśnik - jak to ćwiczyć. http://www.youtube.com/watch?v=wCZZKjZpWac W 3'36" też niezła miazga. Chwilę wcześniej z talerzem również.

W ogóle nie widzę. Ciebie, Amidomana i Evo. Może coś macie w ustawieniach profilu albo zależy od... Sam nie wiem czego. 40kg kulka może mi przejść koło nosa przez tę komunię :-)

Dawno przeczytane.... Szału nie ma, ale warto się zapoznać. Ja już sam nie wiem czego od takiej literatury oczekiwać. Może moje oczekiwania są zbyt wygórowane!? Lektura nie skłoniła mnie do przejścia z kettli na masę ciała, a nawet na dodanie czegokolwiek z treningu bodyweight..

[...] O misce już nie piszę, bo też było wielokrotnie, a teraz jeszcze doszło - jedz zimne/ciepłe.. Trening z masą ciała - można ustawić nacisk na poszczególne grupy mięśniowe, czego w kettlach raczej nie ma, bo kettle to nie kulturystyka. Chyba że ktoś na siłę będzie robił ćwiczenia wykorzystując kule zamiast sztangielek. O czym wspomina tutaj [...]

[...] tego w jakiś inny sposób niestety, ale pewnie lepiej biegałbym za piłką ;-) Przemyślenia!! Nie mam pojęcia, komu mógłbym polecić ten program!! Nie wiem. Poważnie! Komu i do czego?? Jak ktoś lubi wyzwania, to może łyknąć, ale to 12tyg - chyba zbyt długo na jakiś challenge. Treningi są krótkie - można je niemal wszędzie zmieścić. W zależności [...]

[...] na glebie Rozciąganie granic - rozciąganie ZEN i coś tam.... Sześciopak... W sumie, to niby o tym samym wszyscy piszą.. :-) Taki Lafay napisał jedną, potem dorzucił cieniutki suplement i wystarczyło (a potem dla kobiet i jeszcze o odżywianiu!) Ale dobrze - jest w czym wybierać,a jak trzeba wybrać program to i tak nie ma z czego wybrać.. ;-)

[...] popołudnie i maluszka mam na karku, także jest dosyć spokojnie na treningach jeśli chodzi o tempo (właściwie to chodzi o czas przerw między seriami). Przysiady dały mi to, czego oczekiwałem! Serce mocniej zabiło. Pot popłynął, tylko w głowie zabolało.. Gdybym robił pompki na odklepanie, to też by się takie coś pojawiało, ale nie chcę [...]

[...] poćwiczyć, ale jednak relaks, bo pogoda iście depresyjna i głowa boli.. Odkopałem rozpiski dietetyczne z roku 2013 i mam zamiar ich się trzymać. Nie miałem podane ile tam czego jest, ale zanotowane mam, że start był z 2000kcal. Od jutra.. :-) http://www.tekstowo.pl/piosenka,taco_hemingway,bialkoholicy.html Zapoznałem się z tekstem i faktycznie [...]

[...] wyłącznie na drążek i sprawa załatwiona ;-) Możesz też zacząć od ROP: na rozgrzewce dużo kali i gimnastyki (mobilność), wyciskanie na przemian z drążkiem i balistyka na koniec. W dni różności, czego tam dusza zapragnie. Akcent połóż nie na ciężar, z którym robisz wyciskanie, a na praktykę we wszystkich ćwiczeniach. Też będzie git :-)

[...] i sprawa załatwiona ;-) Możesz też zacząć od ROP: na rozgrzewce dużo kali i gimnastyki (mobilność), wyciskanie na przemian z drążkiem i balistyka na koniec. W dni różności, czego tam dusza zapragnie. Akcent połóż nie na ciężar, z którym robisz wyciskanie, a na praktykę we wszystkich ćwiczeniach. Też będzie git :-) Nigdy nie robiłem dokładnie [...]

[...] tego wszystkiego - dosłownie po 1-2 serii. Wbrew pozorom - materiału było sporo i 4h mijały bardzo szybko. Sporo rzeczy które robię (robimy!) było wyjaśnione, także WIEM dlaczego TAK należy robić. Wcześniej część z tego robiłem, ale nie wiedziałem dlaczego, a nawet się nad tym nie zastanawiałem.. Przykładem jest odstawianie odważnika bez [...]

[...] mogłoby spaść. 9kg też byłoby fajnie!! Okolice 70kg mnie ucieszą. Poniżej 73kg to już będzie dobrze. Brzuch - na pępku mam 92cm i tyle samo na kościach biodrowych - jest z czego zrzucać. Pół roku temu było kilka cm mniej, a waga podobna, więc brzuch mi urósł.. Akurat "wybrałem drogę" i zobaczę dokąd mnie zaprowadzi. Można i w drugą stronę - [...]